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可可奇亚籽燕麦布丁酸奶杯

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葡萄女王Mandy

奇亚籽、燕麦片、自制酸奶都是平时常吃的健康食物，我把它们结合在一起做一个布丁酸奶杯，可可味的哦！
食材清单 加入采购清单
1小时以上
奇亚籽 10克
、
即食燕麦片 10克
、
可可粉 2-4克（视个人口味）
、
牛奶 70毫升
、
蜂蜜（可选） 5-10克
、
酸奶 适量
、
水果果干谷物坚果…（装饰用） 随意
烹饪步骤
小贴士

对蜂蜜介意的话可以换成小半根香蕉压泥代替蜂蜜跟奇亚籽燕麦可可粉牛奶搅拌在一起，味道也是很好的哦！ 我不喜太甜没有放蜂蜜，用的是自制无糖酸奶，靠水果和果干的甜味觉得挺好的！根据自己的口味来选择放蜂蜜或者香蕉泥！ 早餐吃或者当作甜品吃都很不错的，健康美味饱腹感也挺强的！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-11

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