五谷米粥
今天我特意用粗粮做了一道健脾养胃的五谷米粥，让便秘和宝宝说拜拜吧。 玉米糁作为“第一黄金主食”，丰富的纤维素可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。红小豆和芸豆能弥补玉米糁中缺失的营养素，强强联手，营养加倍哦~ 我还加入了润肠通便的荞麦米、利水消肿的薏仁米，这款五谷米粥简直是“便秘克星”啊。
下载App查看
-
步骤1/9
点击查看大图
把杂粮倒入清水中。
-
步骤2/9
点击查看大图
浸泡12小时。»浸泡后的杂粮会吸饱水分，更容易煮软，口感更好。
-
步骤3/9
点击查看大图
奶锅中倒入1200克的清水，大火煮8分钟至水开。
-
步骤4/9
点击查看大图
水开后倒入杂粮，继续大火煮50分钟。»妈妈们在中途需要多次搅拌，以免糊锅。
-
步骤5/9
点击查看大图
轻轻搅拌，散发出杂粮淡淡的清香。
-
步骤6/9
点击查看大图
一碗香气扑鼻的五谷米粥就做好啦。
-
步骤7/9
点击查看大图
再教大家一个小窍门，让咀嚼能力较弱的宝宝也可以食用哦。把煮好的五谷米粥倒入湿磨杯中。
-
步骤8/9
点击查看大图
搅打成细腻的米糊。
-
最后一步
点击查看大图
撒上点蛋黄碎，一碗细腻绵糯的五谷米糊就做好啦~
●煮好的五谷米粥要稍稍晾凉后再倒入搅拌机中搅打成米糊，超过60°容易损坏搅拌机哦。
●如果宝宝还没添加过其中一种食材，需要先单独食用三天，确认不会过敏后才可以正式添加哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-11
五谷米粥的其他做法
五谷米粥的相关分类
五谷米粥的相关推荐
-
#肉食者联盟#酸梅蒸排骨
246122人看过 -
滋润苹果汤 去燥 润肺
123134人看过 -
#米饭最强CP#炒鸡蛋
145961人看过 -
椰汁千层马蹄糕
4521435人看过 -
瓜酿（葫芦瓜酿）
92661人看过 -
石斛太子参羊肚菌汤，滋阴润肺
103120人看过 -
#一学就会快手菜#香菇炒上海青
166707人看过 -
回锅肉
18083人看过 -
家常葫芦瓜
216092人看过 -
黄焖江团鱼
172085人看过 -
玉米炒火腿肠
17186人看过 -
糖心南瓜饼
12973129人看过
