杂蔬鸡蛋饼寿司#早餐
17克
27克
6克
287
千卡
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步骤1/6
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1.碗中打入两个鸡蛋搅拌均匀,加入适量食盐;2.倒入杂蔬粒(超市买来的,不需要焯水),混合。
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步骤2/6
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倒入平底不粘锅中(追求健康和低卡的亲们,可以不放油),小火煎熟(底层熟得快,表层可能慢些,盖上锅盖焖一会),表层蛋液凝固,就可以出锅。
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步骤3/6
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将煎好的杂蔬鸡蛋饼铺满整张紫菜,从一端卷起,由于一张很薄,我又卷了一张,大家可以看情况调整。
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步骤4/6
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卷好后切开,放入盘中。
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步骤5/6
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表面挤上番茄酱(鸡蛋和番茄酱是绝配)。
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最后一步
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成品展示~这款早餐简单又营养,低卡又美味,大家可以尝试~味道真的不错!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-11
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