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减脂餐～西葫芦木耳炒肉片&玉米笋青菜豆腐汤

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薇·妙滋味

最近在减脂，每天研究少油少盐，口味好的健康食谱，今天拍下来制作过程，写成菜谱跟大家分享一下～其实无论你是否在减脂期，有时吃的清淡一点，调整一下，也是很好的！
营养分析 查看详情

3克
5克
10克

84
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
梅条肉 100克
、
西葫芦瓜 半个
、
黑木耳 1小把
、
生抽 1小勺
、
黑胡椒碎 少许
、
海盐 3克
、
葱姜蒜粉 2克
、
青菜 一小把
、
玉米笋 5根
、
豆腐 50克
烹饪步骤
小贴士

1.这是一人份的菜量，如果多人吃，请翻倍！ 2.我用的梅条肉，没有加淀粉腌制，但是快速炒熟还是很嫩的口感。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-10

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