健康低卡家常菜——芦笋虾仁
这一盘我估计热量在100大卡左右，有菜有肉，才100大卡，有没有那么一点点动心？
-
步骤1/6
点击查看大图
食材准备
-
步骤2/6
点击查看大图
芦笋去掉老根，热水焯一下断生，切段备用
-
步骤3/6
点击查看大图
虾仁焯水变成红色
-
步骤4/6
点击查看大图
蒜爆香，放虾仁翻炒
-
步骤5/6
点击查看大图
放入芦笋，加盐和蚝油，翻炒出锅
-
最后一步
点击查看大图
完成，就是这样简单。
无需浓重的酱油味和油烟味，清爽的色泽，清爽的味道，正是我们想要的食材本身的那份营养
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-10
芦笋虾仁的其他做法
芦笋虾仁的相关分类
芦笋虾仁的相关推荐
-
#黄河路美食#青鱼丸鸡毛菜汤
121972人看过 -
#餐桌上的春日限定#蚝油菠菜
1703718人看过 -
#花10分钟，做一道菜！#酸辣海带结
1519462人看过 -
#味达美·名厨汁味正当夏#蒜蓉炒番薯叶
157273人看过 -
香菇炖鸡腿#助力高考营养餐#
150801人看过 -
干锅粉丝蛤蜊
65514人看过 -
炝炒空心菜
10464768人看过 -
减脂餐低卡生菜卷
247762人看过 -
烧椒酱炒番薯叶
11579人看过 -
“清热去火，鲜美补水”－豆腐花蛤汤
83629人看过 -
㊙️酸辣开胃的柠檬手撕鸡腿肉！好吃不胖
2777129人看过 -
炸蘑菇
13951081人看过
