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健康低脂的粗粮蒸菜

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流光舞

春暖花开，气温渐渐回升，空气也变得越来越干燥，我们多吃点蒸菜，不少火。孩子们可能会嫌蒸的食物没味道，不愿意吃。没关系！我们调些好吃的蘸料，咱们蘸着吃就好吃啦！
食材清单 加入采购清单
30-60分钟
红薯 一个
、
紫薯 一个
、
山药 一根
、
玉米 一根
、
南瓜 一个
、
胡萝卜 一根
、
西兰花 半个
、
香菇 35朵
、
橄榄油 5-10克
、
米醋 10克
、
生抽 10克
、
豆瓣酱 5-10克
、
花生酱（可不加） 适量
、
糖 5-10克
、
熟白芝麻 一把
烹饪步骤
小贴士

蒸菜种类可以根据家里现在食材调整

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-09

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