黑椒柠香马鲛鱼
我们家餐餐是无鱼不欢的 马鲛鱼也是我家的餐桌常客 喜欢加点黑椒粉，挤点柠檬汁，解腻又好吃。
1克
3克
0克
24
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/7
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马鲛鱼切片，两面抹盐，腌制5分钟。
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步骤2/7
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两面煎至金黄
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撒上黑椒粉
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步骤4/7
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摆盘，挤点柠檬汁
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步骤5/7
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成品
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步骤6/7
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开动咯，大大块鱼肉，吃起来好过瘾，只有大鱼骨，无小刺，老少皆宜。
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最后一步
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肉质鲜美，外焦里嫩
深海鱼可以加在每日的食谱中，鱼拥有脂肪酸，对于修复脑细胞效果非常好。
海鱼类由于脂肪含量较低，又容易被人体吸收.海鱼含有丰富的蛋白质和维生素，而成为人类重要的食材
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-09
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