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低油低盐版又快手的童年零食辣片

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爱笑1990

想减肥...又.... 管不住嘴....... 想吃零食...... 尤其是辣片...... 不如...... 就自己整一个低油低盐版的吧^_^ 看了很多菜谱，需要香叶，八角，干姜之类的，好麻烦，通通不用。 既然是快手版的，我想起我买过的一瓶烧烤料，一看调料，包含了很多种香料，这就够了。 辣度不同，吃不了辣的人酌情减少辣椒。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
干豆皮 100g
、
白芝麻 30g
、
辣椒粉 2g
、
干辣椒碎 2g
、
烧烤料 3g
、
酱油 5g
、
盐 1g
、
鸡精 1g
、
植物油 一小勺
烹饪步骤
小贴士

1.所谓减油不是完全无油，加入一点点油可以使豆皮口感更好吃。 这版本已经比市售的少了一大把调料了，作为减脂期的零食，可以偷吃一点点。 零食嘛，不可能完全是健康的，咱们自己做的，该放的调料还是要放，只是我们可以控制好量呀。 就跟矮个子里面挑高个一样咯，我们可以最大程度降低零食的负面作用嘛。 2.小孩子吃可以少放点辣椒.

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-09

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