减脂早餐低脂火腿米面包三明治&酸奶麦
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低脂超美味的健康早餐 两人食 不孤单
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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米面包对半切,未端别切断,烤箱加热几分钟
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步骤2/4
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不粘锅抹一点橄榄油或不放油,煎一块蛋皮
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步骤3/4
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依次码放生菜,蛋皮,低脂火腿片,芝士片,番茄酱
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最后一步
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再来一个橙子麦片酸奶
小贴士
米面包体是甜甜软软的,做三明治的囗感棒棒哒。食材都是加热过的,所以芝士片放进去就慢慢会化,和里面的融合起来~
橙子首尾切掉,去皮后按照纹路切,就能切出好看的花朵形状,放在早餐碗里颜值
三明治里夹的火腿片是牛百岁的,高蛋白,低脂肪。我以前看到的火腿是有淀粉的,热量也高,这个没有淀粉加在早餐时候吃,好吃营养不发胖~pick它!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-09
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