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温性食材菜谱1 豆腐三丝的做法

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温性食材菜谱1 豆腐三丝

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这道菜所有食材都是温性的，很多朋友胖就是体内湿寒太重，所以我的菜谱都是温性的，减肥神器

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10~30分钟 | 切墩(初级)

豆腐 100g

、

胡萝卜 1根

、

葱花适量

、

盐适量

、

油适量

、

木耳 30克

、

青椒 2个

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
豆腐切块
步骤2/14 点击查看大图
胡萝卜切丝
步骤3/14 点击查看大图
青辣椒切丝
步骤4/14 点击查看大图
木耳切2下，泡水
步骤5/14 点击查看大图
放盐，豆腐焯下水，2分钟左右
步骤6/14 点击查看大图
拿出备用
步骤7/14 点击查看大图
葱花
步骤8/14 点击查看大图
蒜泥
步骤9/14 点击查看大图
调个碗料，生抽，醋，老抽，白糖，淀粉，水，盐比例分别依次是321勺，小勺子
步骤10/14 点击查看大图
起锅烧油，放葱花蒜泥
步骤11/14 点击查看大图
下3丝
步骤12/14 点击查看大图
下豆腐
步骤13/14 点击查看大图
倒碗料
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摆盘出锅

小贴士

豆腐易碎，小心点翻炒，碗料按比例调

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-08

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