老火西洋菜汤(1汤2食)
抗疫靓汤,虽然没有治疗作用,但是疫情期间喝这个也能起到清热保健作用。
283克
77克
35克
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千卡
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步骤1/5
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我这次用的是梅头肉1.先把梅头肉和鲜鸭胗过一下热水飞水2.用大砂锅加入姜片烧开热水,放入梅头肉和所有鸭胗,待水再次烧开后改中到小火煮45分钟3.把梅头肉捞起放凉,切片,就是一道白切肉;又或者家里刚好有卤水汁,把肉放进烧开的卤水汁里,关火放隔天可以切片食用。
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步骤2/5
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把鸭胗捞出来切片,然后放回砂锅继续煮,砂锅里的水不用更换的!
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步骤3/5
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把西洋菜、红萝卜、蜜枣、陈皮、南杏仁一起放入砂锅里,和鸭胗一起慢火熬2小时。
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步骤4/5
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出锅时做好先尝尝味道再决定放多少盐,因为干鸭胗本身带咸味的。
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最后一步
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白切肉配上一碟爆香的蒜蓉酱,味道绝了!1汤1肉1青菜,小两口的健康伙食一下子就搞掂。
为什么把肉先煮先捞起呢?
因为老火汤最怕就是鲜肉滚出来的嘌呤,所以肉味滚出来后就可以捞起来了,而且还不用把肉煮柴浪费掉。
西洋菜性味偏寒,所以建议前后煮约3小时,把西洋菜煮烂很好吃!甘甜甘甜的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-07
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