牛奶南瓜羹
有一台小巧玲珑的破壁机,太实用了, 冲杯茶的功夫就差不多榨一杯牛奶南瓜羹,口感细腻,丝丝柔滑,做法简单,甜而不腻,上班族的快手餐,好喝还有营养,特别适合老人和孩子,喜欢热的还可以做成热饮,冷热均可,多功能一体,小巧玲珑,方便实用。常喝不但营养健康,还能喝出好气色。
11克
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30克
259
千卡
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步骤1/8
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小南瓜一个,去皮去籽,洗净切块。做南瓜羹只需少许,剩余部分准备用来做南瓜馒头,所以全部蒸熟。
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步骤2/8
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处理好的南瓜上屉大火烧开,蒸5~7分钟左右,蒸熟即可。
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步骤3/8
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蒸好的南瓜出锅。南瓜有润肺益气,消炎止痛,解毒杀虫,治咳止喘,通便利尿,减肥美容等作用。南瓜不仅营养丰富,色彩艳丽,食用价值高,而且有着不可忽视的食疗作用,特特别适合三高人群以及肥胖人群,也是女性朋友们最喜爱的食物。
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步骤4/8
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做南瓜羹只需少许南瓜泥就够了,准备好牛奶和炼乳。厨具用的是臻米mini破壁机,很实用,小巧玲珑,方便快捷。
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步骤5/8
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破壁机自带的量杯,用这个量杯装了2杯南瓜泥、1汤匙炼乳放入破壁机,然后倒入牛奶,到300ml的位置。
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步骤6/8
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盖上杯盖,接通电源,功能键选择果汁,启动电源,破壁机自动开始工作。mini破壁机冷热均可,如果想喝热的,榨完果汁可以选择烧水功能再加热,我家小朋友不喜欢热的,这样喝刚刚好,南瓜泥本身有热量,榨好是温的。榨出来南瓜羹的效果非常好,特别细腻,顺滑如油,奶香浓郁,甜而不腻,太好吃了,小朋友没喝够,再来一杯很方便,不到三分钟即可完成。很实用的mini破壁机。适合一两人使用,简单易操作。
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步骤7/8
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出锅,装杯,有一点点沫子,慢慢倒最后就剩在破壁机了。
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最后一步
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这样两杯,漂亮的颜色有没有想喝的欲望,一定要多给家人做,好吃还有营养。可供一人或者两人食。破壁机清洗也很简单,用水冲洗后,使用自动清洗功能再清洗一次就OK了,自动清洗过程水是加热的,清洗的很干净。
牛奶南瓜羹,好喝还有营养,特别适合老人和孩子,喜欢的还可以做成热饮,常喝不但营养健康,还能喝出好气色,
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发布于 2020-04-05
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