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玉米面菜团子的做法

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玉米面菜团子

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减脂期不要光水煮菜啦～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

菠菜 1把

、

胡萝卜 1根

、

香菇 4朵

、

鸡蛋 1个

、

玉米面 1碗

、

盐适量

、

油菜适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
1、准备配料，胡萝卜切丝焯水、菠菜油菜水中加盐焯一下、发现了一个焯胡萝卜丝的好方法、嘻嘻
步骤2/5 点击查看大图
2、两三个鸡蛋加盐搅散、热锅下橄榄油炒散
步骤3/5 点击查看大图
3、焯好的菠菜挤掉水份、不用挤太干、切块
步骤4/5 点击查看大图
4、炒好的鸡蛋、和蔬菜、再加少量玉米面放到一个盆中拌匀
最后一步点击查看大图
5、抓起一把用力团紧、表面再撒一层玉米面、可以撒完之后再团紧再撒反复两三次这样更紧实一些6、上蒸锅20分钟左右、一次都蒸好然后多的晾凉冰箱冷冻

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-05

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