健脾养胃山药红枣小米藜麦粥
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昨天出门吃了大鱼大肉，今天要好好调整一肠胃，这款粥健脾养胃，助消化，所以很适合。因为白天没在家，没时间做点心，就把冷冻的韭菜手抓饼凑合吃了。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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小米，大米，藜麦，隔夜晚上淘好，然后浸泡。第二天加水，山药，红枣，油放砂锅煮开。
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步骤2/5
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大火八分钟左右水就煮开了，开后就关火，盖盖子
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步骤3/5
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闷了20分钟米粒有点胀开了
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步骤4/5
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开大火熬至粘稠。只需要12分钟左右就很粘稠了。
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最后一步
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合理安排好时间，一锅砂锅粥很快就能烧好，比电饭锅烧的好吃。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-05
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