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凉拌西兰花

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美食助理G

西兰花含有丰富的维生素和矿物质，每周一次西兰花，可以预防癌症...并且简单易操作。
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10分钟左右   |   切墩(初级)
西兰花 1个
、
小米辣 3个
、
大蒜 2瓣
烹饪步骤
小贴士

不喜欢吃辣的可以不放辣椒，蒸鱼豉油一定稀释，不然太咸。还有凉拌菜建议放点橄榄油，亚麻油，或者紫苏油...增香的同时保护我们的心血管。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-05

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