碳水循环减脂餐
又想减肥,嘴又馋,这可怎么办,和我一起吃,让你越吃越瘦。
-
步骤1/16
点击查看大图
荞麦面加鸡蛋、盐,慢慢倒入水。
-
步骤2/16
点击查看大图
搅拌至没有干面粉后揉成面团。
-
步骤3/16
点击查看大图
醒面半小时以上。
-
步骤4/16
点击查看大图
搓成长条切小段。
-
步骤5/16
点击查看大图
用手搓成两边细中间粗的面鱼,孩子可以一起参与。
-
步骤6/16
点击查看大图
水烧开下搓好的面鱼煮熟,捞出过凉水。
-
步骤7/16
点击查看大图
2勺豆瓣酱、1勺甜面酱、1勺郫县豆瓣酱。
-
步骤8/16
点击查看大图
酱料加水稀释。
-
步骤9/16
点击查看大图
锅里倒油,放肉沫煸炒。
-
步骤10/16
点击查看大图
炒制变色加葱姜沫,加料酒煸炒。
-
步骤11/16
点击查看大图
倒入酱料继续炒。
-
步骤12/16
点击查看大图
全程中火,不停炒,以免糊锅。
-
步骤13/16
点击查看大图
收干水份后,一碗万能酱就出来了,拌面条、米粉都很好吃。
-
步骤14/16
点击查看大图
配菜该热水焯的都焯熟捞出控水。
-
步骤15/16
点击查看大图
荞麦面适合减肥期吃,不爱吃的可以换成其他面条。
-
最后一步
点击查看大图
不妨试试。
本来是想做手擀面,可没想到荞麦面筋性太低,干脆做面鱼了。大家可以买现成的手擀面,或是挂面也行,这个酱配面条、米粉都特别好吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-05
碳水循环减脂餐的相关分类
碳水循环减脂餐的相关推荐
-
#晒出你的中秋团圆饭#香甜软糯的百合蒸南瓜
181995人看过 -
#冬季滋补花样吃法#辣椒炒肉
398410人看过 -
减肥也可以吃的鸡胸肉蔬菜咖喱饭
226621人看过 -
金针菇巴沙鱼柳酸菜鱼(宴美国客菜)
1873993人看过 -
韩城的羊肉糊卜
70991人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!!低卡美味西兰花香菇炒虾仁
256110人看过 -
家常宫保鸡丁
10490331人看过 -
香菇鸡肉饭
1392416人看过 -
#花10分钟,做一道菜!#煎荷包蛋
547288人看过 -
#万物皆可搭#10分钟低脂快手菜:白灼油麦菜,宴客素菜
184126人看过 -
杂菇炒滑鸡腿肉
26845人看过 -
#换着花样吃早餐#碳水循环减脂餐
349424人看过