经期：淮山排骨汤
淮山与排骨一起做汤，有润肺养脾，护肝明目，滋阴助睡眠等作用。
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步骤1/8
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1.新鲜排骨浸泡1-2小时泡出血水。
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步骤2/8
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2.冷水放入排骨，煮至水沸腾(去血沫)。
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步骤3/8
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3.等待水沸腾的时候，可以切姜片、洗红枣、洗淮山(我给山药去皮手会痒，还懒得切，就买干的)。
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步骤4/8
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4新的水下锅。
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步骤5/8
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5.水沸腾后，排骨淮山姜片红枣一起下锅，盖盖子。
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步骤6/8
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6.泡点阿胶红糖或姜汁红糖。
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步骤7/8
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8喝点红糖水看一两集让你开心的电视剧
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最后一步
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9做好啦，好好喝汤好好休息！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-04
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