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低热量高蛋白滑蛋虾仁的做法

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低热量高蛋白滑蛋虾仁

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食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

白虾 8只

、

鸡蛋 3个

、

西红柿 100克

、

小葱 2根

、

水淀粉半勺

、

盐适量

、

胡椒粉 1/4勺

、

香油半勺

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
备好食材
步骤2/5 点击查看大图
白虾去壳、去肠泥，洗净沥干备用。
步骤3/5 点击查看大图
西红柿洗净切丁，鸡蛋打散，加入所有调料拌匀，再加入葱花、西红柿丁拌匀，备用。
步骤4/5 点击查看大图
热锅热油，放入虾仁炒1分钟，再倒入拌匀的西红柿鸡蛋液。以中火炒至蛋液凝固即可出锅。
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减肥的人群可以吃哦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-03

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