减肥主食 | 玫瑰山药糕
春季，总是要粉粉嫩嫩的饮食，才有仪式感！ 特意做一单简单版的玫瑰山药糕，减肥人群也可以吃，作为主食哦～
-
步骤1/10
点击查看大图
根据食材的种类和分量，备好
-
步骤2/10
点击查看大图
铁锅去皮切小块，盖锅蒸熟
-
步骤3/10
点击查看大图
把山药压成泥状
-
步骤4/10
点击查看大图
倒入脱脂奶粉，搅拌几下
-
步骤5/10
点击查看大图
倒入泡开的两朵玫瑰花茶碎
-
步骤6/10
点击查看大图
混合搅拌
-
步骤7/10
点击查看大图
准备心形磨具，倒入山药泥
-
步骤8/10
点击查看大图
撒上玫瑰花碎，装饰一下
-
步骤9/10
点击查看大图
超美的山药糕
-
最后一步
点击查看大图
还特别好吃！
山药的淀粉含量比较高，作为主食，且丰富的山药淀粉酶能促进脾胃消化；玫瑰花可以理气解郁、活血散淤。这么好看的春季主食，想胖都难！
推荐营养餐搭配：玫瑰山药糕1块+无糖豆浆一杯+水煮鸡蛋一个
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-03
玫瑰山药糕的相关分类
玫瑰山药糕的相关推荐
-
最适合秋天喝的山药玉米排骨汤 ，味道清甜鲜美，健脾养胃必备！
504128人看过 -
胡萝卜山药糕#中式减脂餐#
843012人看过 -
广式芋头糕
1339985人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
4575024人看过 -
宝宝辅食苹果山药糕
547221人看过 -
红枣山药糕
909496人看过 -
玫瑰山药糕
30478人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果山药饼
154740人看过 -
黑芝麻山药糕，养胃润燥
154428人看过 -
玫瑰豆沙山药糕
130961人看过 -
低热量的山药饼（营养丰富健脾养胃）
2488478人看过 -
#秋天怎么吃#紫薯山药糕
495402人看过
