（健康轻食）蒜蓉鲜蔬
家常蔬菜，炒制简单，低油低脂，营养价值高，适合减肥和“三高”人士
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步骤1/7
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备好食材：青菜，娃娃菜、蒜
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步骤2/7
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蒜碎备用
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步骤3/7
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青菜、娃娃菜洗净，锅中烧水，烫至断生
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步骤4/7
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盛出备用
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步骤5/7
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锅中加植物油，烧热后下蒜碎米，炒出香味
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步骤6/7
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下汆烫好的菜，翻炒1-2分钟，出汤汁，加盐，炒匀出锅
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-03
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