不开火,低卡凉拌魔芋面
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蔬菜吃起来是没什么满足感,所以才要一次吃很多种才够。这次把家里能找到的蔬菜都放了一点进来。搭配的颜色很有春天的感觉。
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食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
魔芋面
1袋
、
胡萝卜
1根
、
黄瓜
1根
、
西红柿
1个
、
苦菊
1把
、
鸡蛋
1个
、
生抽
10克
、
醋
6克
、
盐
2克
、
糖
3克
、
胡椒粉
1克
、
香油
3克
、
葱蒜末
5克
、
白芝麻
3克
烹饪步骤
-
步骤1/4
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黄瓜、胡萝卜擦丝,西红柿切小块,苦菊洗净控干水份。魔芋面用凉白开冲一遍。再煮一个鸡蛋。
-
步骤2/4
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料汁公式:葱蒜末,2醋3生抽1糖1香油,适量的盐和胡椒粉。想吃辣的同学,请把香油直接换成等量的辣椒油。
-
步骤3/4
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水煮蛋切一半,蔬菜码好,料汁溜边倒进去。再撒一把白芝麻。
-
最后一步
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这样拌起来,是不是有一种乱糟糟的满足感了呢?
小贴士
这一盘撑4个小时不饿,没有太大问题。
受不了晚上不吃饭,就可以用这个代餐。热量低,还能撑到睡觉。简直完美。
咳咳,当然了,要健康减肥还是动起来,动起来~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-03
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