西兰花炒菌菇
今天分享一道非常营养健康的西兰花炒菌菇，好吃不胖，减脂必备，简单快手！喜欢的一定要试试！
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步骤1/13
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准备好所有食材。
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步骤2/13
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白玉菇切段，姜蒜切末。
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步骤3/13
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西兰花切小朵。
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步骤4/13
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盐水浸泡5分钟洗净。
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步骤5/13
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锅中加水煮开，滴几滴油，撒点盐，放西兰花焯水30秒捞出。
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步骤6/13
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过凉水沥干。
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步骤7/13
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油热放姜蒜爆香，
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步骤8/13
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放菌菇中火炒出汁，
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步骤9/13
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加1勺生抽、
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步骤10/13
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一勺蚝油。
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步骤11/13
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迅速炒匀。
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步骤12/13
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出锅盛盘！
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最后一步
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开吃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-02
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