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碳水循环减脂餐

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甜蜜水果糖

全面皮牛肉酸菜馅蒸饺+拌豆皮+水牛奶，越是减脂期嘴巴越是馋，各种想吃的，昨日看朋友圈各种撸串、火锅的晒，我这口水啊[色][色][色]，又想减脂又想解馋怎么办，那就做一些减脂时可以吃的吧，全麦面不错的优质碳水，牛肉含有很丰富的蛋白质，都是减脂时可以吃的，老妈给我拿来的酸菜，只可惜减脂期少油少盐，所以这饺子馅调制就有失我的水准，但也算能解解馋了。熬过这个周期我要吃一顿欺骗餐，狠狠的吃一顿那种，预约预约了。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
牛肉馅 250克
、
猪肉馅 100克
、
酸菜 半颗
、
葱姜 适量
、
花椒水 1碗
、
蚝油 1勺
、
香油 1勺
、
太太乐原味鲜 1勺
、
十三香 半勺
、
盐 2克
、
食用油 适量
、
全麦粉 500克
、
豆皮 1张
、
黄瓜 1根
、
拌豆皮料汁 生抽、蚝油、麻油、蒜沫、辣椒油、醋
烹饪步骤
小贴士

我是做早餐，所以馅和面都是晚上弄好放冰箱，第二天早上拿出来做。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-02

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