紫薯雪山
今天这款紫薯酸奶燕麦特好吃,健康低脂,即使在减肥期间的小伙伴也可以放心食用哈,天然的紫薯泥,没有添加任何增味剂,紫薯酸奶中含有多种人体必需的维生素,每天一份紫薯酸奶还能润肤明目。外形有点像山,所以给它取名叫做紫薯酸奶燕麦雪山。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/11
点击查看大图
准备食材,酸奶我是提前一天做好的,低糖酸奶,如果买的话,建议买浓稠酸奶。
-
步骤2/11
点击查看大图
紫薯洗干净,切去两头,上锅隔水蒸熟。(大约15分钟)
-
步骤3/11
点击查看大图
蒸熟的紫薯去皮,放入器具中。
-
步骤4/11
点击查看大图
用小勺碾成紫薯泥,用料理机也可以,一定要细腻,那样口感才会好。
-
步骤5/11
点击查看大图
将紫薯泥,放入盘中,做一个类似鸟巢的样子,再放入一小勺燕麦,2个核桃仁。
-
步骤6/11
点击查看大图
再封口,做出貌似山的形状,也可以根据个人喜欢来做。
-
步骤7/11
点击查看大图
淋上准备好的酸奶,再撒上燕麦,就可以啦!
-
步骤8/11
点击查看大图
健康低脂,好吃不胖,有点像山的形状,所以给它取名叫做紫薯酸奶燕麦雪山。
-
步骤9/11
点击查看大图
即使减肥的小伙伴也可以放心食用呦~
-
步骤10/11
点击查看大图
挖一勺,太美味了,不甜不腻,饱腹感。
-
最后一步
点击查看大图
一勺有酸奶,紫薯泥,还有燕麦,满足~我要开动喽~
如果喜欢吃甜品的话,紫薯泥里可以加入细砂糖,或者蜂蜜,炼乳都可以。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-02
紫薯雪山的相关分类
紫薯雪山的相关推荐
-
#童年不同样,美食有花样#芝士焗紫薯泥
254260人看过 -
夏日经典冷饮--秒杀鲜芋仙黑白凉粉芋圆做法
1896427人看过 -
糯滑紫薯糕——裸月饼
724019人看过 -
#好吃不上火#紫薯山药糕
5342274人看过 -
#夏日多巴胺饮品#芒果茉莉冰奶
359562人看过 -
#换着花样吃早餐#紫薯饼
3698824人看过 -
超下饭的红烧茄子
132396853人看过 -
紫薯开花馒头
944455人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10146541人看过 -
椰香紫薯凉糕
348953人看过 -
紫薯冰皮月饼
339856人看过 -
蜜雪冰城同款冰鲜柠檬水
718517人看过