紫薯全麦饼
减脂期老吃的紫薯,是不是吃腻啦~ 换个吃法,无油无糖,奶香味十足
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步骤1/9
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紫薯洗净去皮,切薄片,上锅蒸熟
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步骤2/9
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蒸紫薯的时候,开始和面;全麦面粉加盐和酵母,用温水和面
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步骤3/9
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揉成光滑的面团,醒10分钟左右
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步骤4/9
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蒸好的紫薯里加入20ml低脂牛奶,拌成紫薯泥
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步骤5/9
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将紫薯泥搓成紫薯球,备用
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步骤6/9
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醒好的面,先搓成长条,再分成适量大小的面团
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步骤7/9
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面团擀成饺子皮形状,跟包饺子一样,将紫薯球包起来
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步骤8/9
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紫薯饼按扁,表面撒少许水,沾取适量芝麻,平底锅小火慢煎,一面定型后再翻面,表面微黄就好啦
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最后一步
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真正的低脂健康
不用减脂的小伙伴,可以在紫薯里加入芝士,超级好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-01
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