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酥脆又下饭的苔条花生

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May的小食光

苔条的营养非常丰富，富碳水化合物，蛋白质，膳食纤维和矿物质，同时还含脂肪和维生素，钙，磷，铁，藻胶，氨基酸，镁，钾，钠。有软坚散结，清热解毒的功效。 花生的营养丰富，味甘，性平，归脾，肺经，健脾养胃，润肺化痰，主治脾虚不运，反胃不舒，乳妇少奶，脚气，肺燥咳嗽，大便燥结。 这两者的结合可以说是味道独特又方便上手，不论是做早点小菜还是下酒菜都比较合适。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
苔条 3克
、
生花生米 100克
、
白糖 5克
、
白芝麻 10克
、
油 5克
烹饪步骤
小贴士

苔条本身有咸味，不用再加盐，撒一点糖提味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-01

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