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凉拌手撕杏鲍菇

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有懿。

1、杏鲍菇具有较强的分解木质素和纤维能力，这都是对人体有利的营养价值。 2、含有高蛋白、低脂肪和人体必需的各种氨基酸，更重要的是含有丰富的多糖类物质。 3、营养丰富，富含碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，还可以有美容作用。 也非常适合正在减脂的宝宝
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
杏鲍菇 1个
、
青椒 少半根
、
红椒 半根
、
醋 1勺
、
味极鲜 2勺
、
盐 适量
、
蒜 4瓣
、
蚝油 1勺
、
洋葱 1/4个
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2020-03-31

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