碳水循环减脂餐
今天高碳日可以吃一些主食，一直心心念的咸菜熬小鱼，还是妈妈知我心，周末拖人给带回来，吃一口，哎呀！就是我想的那个味道，顿时幸福感爆棚，玉米渣粥和它搭配太完美，丫头边吃边说这个太好吃了，为了减脂还是要搭配一些蔬菜，所以凉拌个笋丝。今天一定要好好储存能量，才能继续后面的减脂。
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步骤1/10
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青笋切丝。
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水开焯30秒捞出。
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步骤3/10
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很酷自己的口味加拌料，我在减肥期所以我只放了蒜沫和盐。
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翠绿的笋丝。
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玉米渣过水清洗。
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步骤6/10
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锅里烧一些开水，倒入玉米渣熬制粘稠。
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玉米渣粗粒的比较好喝，好久没喝粥了，今天喝完继续减肥。
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老妈熬的咸菜小鱼。
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步骤9/10
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前段时间蒸好的玉米馍馍。
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最后一步
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还有周末煮的茶叶蛋，蛋白质、碳水、蔬菜都齐了，很美味的一顿早餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-31
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