南瓜香蕉燕麦派
无糖无油无面粉•低卡早餐•减肥也能吃
-
步骤1/7
点击查看大图
准备制作挞皮 香蕉捣泥 混合燕麦片 静置五分钟让燕麦片吸收水分 可以另外加适量牛奶
-
步骤2/7
点击查看大图
把香蕉燕麦均匀铺在铸铁锅里 进烤箱180℃烤10分享定型
-
步骤3/7
点击查看大图
蒸好的南瓜取出南瓜肉 打入两个鸡蛋(我用的鸡蛋比较小 所以用了3个) 䃰半个柠檬的柠檬皮进去 吃起来就有柠檬的清香 挤一丢丢的柠檬汁去腥 不要加太多要不然会酸
-
步骤4/7
点击查看大图
加入三勺麦胚芽(或者面粉)混合均匀 加适量牛奶混合成糊状
-
步骤5/7
点击查看大图
倒入南瓜泥填满烤好的冰皮 烤箱180℃再烤20分钟
-
步骤6/7
点击查看大图
烤完码上水果 无花果/草莓/樱桃/蓝莓都是不错的选择
-
最后一步
点击查看大图
撒上椰蓉就可以吃啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-30
南瓜香蕉燕麦派的其他做法
南瓜香蕉燕麦派的相关分类
南瓜香蕉燕麦派的相关推荐
-
空炸锅版脆皮香蕉#春天不减肥,夏天肉堆堆#
2460954人看过 -
小米海参粥
120439人看过 -
零失败,空气炸锅蛋挞食谱
85816人看过 -
#肉食主义#海参鸡蛋羹
53879人看过 -
#流感季饮食攻略# 香甜水果柚子茶
122178人看过 -
开胃凉拌面(简易)
2992100人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#番茄萝卜炖牛腩
158111人看过 -
快手香蕉酥---空气炸锅版
1021570人看过 -
#流感季饮食攻略#水果茶
153412人看过 -
素炒白萝卜(提高免疫力、抗癌)
130825人看过 -
#舌尖上的端午#海参蒸蛋
175007人看过 -
奶香蛋挞
72568475人看过