低脂版虾仁奶油意面,美味减脂两不误
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步骤1/7
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准备工作意面煮熟捞出虾仁,西兰花和香菇分别过水煮熟捞出洋葱切丁
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步骤2/7
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热锅下一点点油,加入洋葱,蒜蓉,香菇炒香。
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步骤3/7
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再下入西兰花和虾仁,加一小勺料酒,一小勺酱油,翻炒均匀,不用太久
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步骤4/7
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再加入意面,撒些黑胡椒和一勺蚝油翻炒
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步骤5/7
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翻炒均匀后,就可以倒入脱脂奶
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步骤6/7
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牛奶收汁后,就可以出锅啦
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最后一步
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撒点喜欢的香料摆盘,搞定啦
水煮意面的时候,已经加了些盐,所以后来炒的时候,有酱油和蚝油,就没放盐,个人口味比较清淡,大家可以根据自己的口味再适当调味。
如果喜欢奶味重点的朋友,也可以多加点脱脂奶来煮
摆盘的水煮蛋最后自己加的,可忽略
这个低脂版的意面,适用于任何奶油口味的意面,大家也可以尝试加别的食材来做
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-30
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