减肥也要满足---鸡肉肉松
我是一个纯吃货，而且非常喜欢吃肉松，所以自己做的低脂的鸡肉肉松
-
步骤1/11
点击查看大图
鸡胸肉冷水泡出血水，洗干净
-
步骤2/11
点击查看大图
葱姜，花椒，鸡肉冷水下锅
-
步骤3/11
点击查看大图
煮出浮沫，撇去
-
步骤4/11
点击查看大图
然后中火煮熟，捞出，洗干净，放凉
-
步骤5/11
点击查看大图
装入袋子中，用擀面杖敲碎，擀碎
-
步骤6/11
点击查看大图
敲碎
-
步骤7/11
点击查看大图
然后取出，用手撕碎，揉搓，撕的越碎越好，后面越容易出松
-
步骤8/11
点击查看大图
锅中无油，放入锅中，炒到没有滋滋的声音
-
步骤9/11
点击查看大图
加入自己调的酱料:两勺耗油，两勺生抽，半勺盐，一点香油，喜欢甜的可以放点白糖
-
步骤10/11
点击查看大图
倒入锅中，接着翻炒，炒到没有滋滋的声音
-
最后一步
点击查看大图
然后用两个木铲子搓出肉松，
没有两个木铲子可以用筷子和木铲子，我就是用筷子搓的。前面撕碎的时候撕的碎一点，后面就好搓
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-29
减肥也要满足---鸡肉肉松的相关分类
减肥也要满足---鸡肉肉松的相关推荐
-
鸡肉肉松
13570人看过 -
鸡肉松
14344人看过 -
自制鸡肉肉松
35347人看过 -
自制肉松～
140361人看过 -
儿童辅食 鸡肉肉松
65049人看过 -
木瓜鲜奶冻
156842人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#龙井茶蛋黄酥
160922人看过 -
自制鸡肉肉松（健身减脂版）
90493人看过 -
宫爆鸡丁
9924976人看过 -
拔丝红薯 成功率加倍的一些TIPS
3044335人看过 -
#带着美食出去浪#自制肉松
172563人看过 -
下饭菜~地三鲜
6166890人看过
