红豆茯苓薏米水
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开春了也不能忘记去湿气,随时煲点红豆薏仁米水,相比吃药更舒服,既能给身体补充水分,又能去湿,养成好习惯,每天至少喝两壶,坚持一个月以上的真的有效果。我和老公都是有湿气,尤其他更重。
营养分析
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3克
25克
133克
639
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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红豆不要有误区,一定买长粒的赤小豆,不是那种圆圆的红豆。
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步骤2/4
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薏米提前泡一宿更容易熟,洗净倒入养生壶。
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步骤3/4
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养生壶按到花茶,大约煮1个半小时左右,枸杞可以快出锅后放,大枣撕碎更入味。
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最后一步
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煮熟后可以来一勺红糖,刚刚好,不用太甜。坚持喝,每天至少两壶。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-29
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