鲜虾鸡蓉蔬菜香菇粥
4克
15克
80克
414
千卡
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步骤1/16
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准备好所需要的食材:大米、小鸡胸肉、鲜虾、香菇、胡萝卜、菠菜。
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步骤2/16
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将香菇切片、菠菜切段、胡萝卜切成碎末备用。
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步骤3/16
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菠菜先焯水,挤干水分,然后将菠菜切成碎末备用。
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步骤4/16
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起锅,热锅凉油放入香菇片和胡萝卜碎炒至断生,然后盛出备用。
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步骤5/16
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鲜虾去壳和虾线,用油炒熟,或者将鲜虾白灼后剥成虾仁备用。
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步骤6/16
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将小鸡胸肉清洗干净,剁成鸡蓉。
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步骤7/16
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将鸡蓉放入餐具里,放入少许的盐、少许的白胡椒粉、少许的料酒、少许的淀粉,少许的香油,将其抓匀备用(调味料里的少许指的是一小丢丢,千万不要多,起到给鸡蓉祛腥、稍微入味就可以了)。
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步骤8/16
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锅里放入足够的水,水开后放入洗干净的大米。
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步骤9/16
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大火煮开,小火煮约30分钟~40分钟。
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步骤10/16
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米粥煮熟后放入鸡蓉,用筷子量鸡蓉拨散,米粥再次煮开。
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步骤11/16
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随后放入提前备好的虾仁、胡萝卜碎、香菇片、菠菜碎。
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步骤12/16
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将所有食材煮开后关火,放入适量的盐调味即可。
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步骤13/16
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步骤14/16
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步骤15/16
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最后一步
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发布于 2020-03-29
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