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营养早餐——蛋蔬三明治的做法

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营养早餐——蛋蔬三明治

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　　其实一份精致有营养又卫生的早餐，并不需要很长时间，只要短短的几分钟，一份有菜，有肉，有蛋，又有粥的营养早餐就可以做好。　　我用的是早餐神器——东菱早餐机，它可蒸，可煮，可煎，还可以烤面包。不管你想吃什么早餐都可以满足。　　京东现在正在举办家电新风尚活动，3月23日到4月6日，优惠力度还是非常大的，这款早餐机还有满减优惠买了就能减，喜欢的朋友可以入手了。

食材清单加入采购清单

吐司片两片

、

芝士片一片

、

鸡蛋一个

、

西红柿一个

、

生菜适量

、

培根一片

、

沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
　　首先准备好所有食材，我喜欢三明治里有蛋，有肉，有蔬菜，这样做早餐营养才够全面，当然大家也可以用自己喜欢的食材。
步骤2/5 点击查看大图
　　在早餐机上放上煎盘，开大火预热。然后把面包片放入多士炉中，调好档位，如果喜欢吃脆脆的，烤到金黄色的话，可以调到三档，这个看自己的喜好。然后按下推动条就可以了。　　然后在煎锅上刷一点油，磕入一个鸡蛋，一片培根，煎到两面金黄。
步骤3/5 点击查看大图
　　煎好后就可以组合三明治了，一层生菜，一个煎蛋，一片芝士，一片培根，再来一层生菜就可以了。这款蛋蔬三明治是最适合做早餐，外出携带也是很方便的。
步骤4/5 点击查看大图
　　这款早餐机还可以煮粥，简单的牛奶麦片粥，只需要几分钟，对于上班族来说真的很方便。
最后一步点击查看大图
　　营养早餐做好了，快来受用吧！吃的饱饱的，今天又是元气满满的一天呢~　　工作虽然忙碌，生活虽然很累，但一定不要忘了，要好好爱自己哦~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-28

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