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低脂营养美味：青豌豆

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魅人鱼@非凡

青豌豆中含有丰富的膳食纤维素，能促进肠蠕动，有清肠的功效。青豌豆中含有大量维生素C，能分解亚硝酸盐的酶，还含有丰富的赖氨酸，可以调节人体的代谢平衡，并刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，可以增进人体的食欲，促进人体的生长发育，还能促进钙的吸收和沉积，加速骨骼的生长。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
青豌豆 200克
、
海鲜菇、蟹味菇 50克
、
熟鸡蛋 一个
、
黑胡椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士

此菜超级简单 全程5分钟搞定 含优质蛋白质碳水 作为低脂健康营养早餐 合适

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-28

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