【生酮饮食.真酮】爆浆奶酪肉丸
做一款好吃的肉丸子,真的吃了还想吃~非常解馋 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让大家在减肥的过程中不用挨饿,享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦~
114克
64克
5克
1295
千卡
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步骤1/10
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准备好肉馅
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步骤2/10
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打上一颗鸡蛋
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步骤3/10
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加入盐、白胡椒粉、五香粉
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步骤4/10
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用手抓,拍打上劲
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步骤5/10
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取出一坨肉压扁放上芝士或奶酪,然后揉成圆圆的丸子
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步骤6/10
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大概就这样啦
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步骤7/10
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平底锅放上猪油,融化后把丸子放进去煎
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步骤8/10
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煎到丸子变了颜色
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步骤9/10
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加入酱油和200ML的水,盖盖子小火15分钟
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最后一步
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香香的肉丸就做好了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-28
爆浆奶酪肉丸的其他做法
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