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无油低脂❗️减肥神器柠檬烤龙利鱼㊙️减肥不减味

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球妈爱做饭

减肥打卡，减肥不减味！轻轻松松搞定的一盘烤鱼，也可以香煎（不粘锅喷壶喷油小火慢煎也可）不减肥也超级好吃，我LG超爱！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
龙利鱼 1条
、
黑胡椒 半勺
、
辣椒粉 半勺
、
孜然粉 半勺
、
蒜香粉 半勺
、
料酒 1勺
、
蚝油 1勺
、
蜂蜜 1勺
烹饪步骤
小贴士

没有烤箱的可以用不粘锅或者平底锅放一丢丢油慢慢煎至金黄即可

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-28

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