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鹰嘴豆的约会的做法

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鹰嘴豆的约会

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鹰嘴豆被称为“豆中之王”。有板栗的香味，蛋白质非常丰富。

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鹰嘴豆 200克

、

菜花几朵

、

玉米半根

、

黄瓜一根

、

胡萝卜一根

、

胡椒粉适量

、

辣椒粉适量

、

盐，糖适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材，黄瓜，玉米，红萝卜，花菜，煮熟的鹰嘴豆。鹰嘴豆一定要泡一夜再煮。
步骤2/8 点击查看大图
热水绰水煮2分钟断生
步骤3/8 点击查看大图
黄瓜下锅
步骤4/8 点击查看大图
鹰嘴豆下锅
步骤5/8 点击查看大图
绰过水的菜都入锅
步骤6/8 点击查看大图
加调味料，盐，糖，辣椒粉，黑胡椒，孜然…
步骤7/8 点击查看大图
迅速起锅
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可以当饭吃，然量小，口感好！吃过瘾

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-27

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