爆炒鱿鱼
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鱿鱼是常规的海产品,是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的诸如硒、碘,锰、铜等微量元素的食物,常食鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能呦
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烹饪步骤
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步骤1/12
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1.鱿鱼去内脏、软骨,撕掉表面的一层膜,清洗干净
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步骤2/12
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2.鱿鱼切开,里面切斜刀,不要切断,然后再切另一边,形成交叉刀
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步骤3/12
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3.切好交叉刀后的鱿鱼块切块,鱿鱼须切小段
步骤4/12
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发布于 2020-03-27
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