蒸米粉豌豆
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豌豆含有丰富的膳食纤维,可以促进消化,排毒清肠胃,可以缓解孕妇的便秘。豌豆中的矿物元素十分丰富,有助于胎儿的生长发育,提高胎儿的免疫力。此外,豌豆中的烟酸成分可以促进胎儿大脑的发育。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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南瓜切成小块,咸猪膘切成小粒与豌豆放在一起
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步骤2/5
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先放盐再淋一汤匙色拉油拌好
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步骤3/5
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拌好后撒入米粉(米粉量以菜盛起后,碗底不留下米粉为最佳),拌匀
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步骤4/5
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放入蒸箱,营养蒸设置100度,蒸20分钟,取出
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最后一步
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热一勺猪油,淋在菜表面即可
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-27
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