减脂蔬菜鸡肉玉米粉团子
春天来了，想要穿上漂亮的裙子就得好好减减肚皮上的肉肉。与其花几千块去买减脂代餐，不如动动手自己来做。蔬菜鸡肉玉米粉团子 ，不仅热量极低，而且营养很丰富，快点做起来吧！
-
步骤1/8
点击查看大图
1.菠菜戳水，攥干，木耳、胡萝卜、小葱、提前腌制好的鸡胸肉切碎。放到一个大一点的容器中，再磕一个鸡蛋。
-
步骤2/8
点击查看大图
2.撒点白胡椒粉、五香粉，再来一勺盐。根据自己的口味适量加就行。然后充分搅拌均匀。
-
步骤3/8
点击查看大图
3.两只手一起把蔬菜和肉抓成团子。要用力按一按，防止散开。
-
步骤4/8
点击查看大图
4.裹上玉米面粉。先裹第一次，用手团一团，玉米面会被浸湿，然后再裹第二次。
-
步骤5/8
点击查看大图
5.蒸锅加水，蒸屉上刷点油防粘锅，把小团子放进锅里。盖好盖子，大火蒸15分钟。
-
步骤6/8
点击查看大图
6.关火，等锅里不冒热气了，就开盖把小团子盛出来。
-
步骤7/8
点击查看大图
7.找一把西餐刀，从中间切开，拍照发朋友圈
-
最后一步
点击查看大图
8.下爪子直接抓着吃，反正没人看见。喜欢蘸酱的，弄点芥末、醋、酱油都阔以。
菠菜戳水以后一定要攥干水分，不然后面捏不成小团子了。
觉得腌制鸡胸肉麻烦的，可以网上直接买带味道的熟的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-27
减脂蔬菜鸡肉玉米粉团子的相关分类
减脂蔬菜鸡肉玉米粉团子的相关推荐
-
早餐牛肉饼～简单快手～电饼档平底锅食谱
188918人看过 -
倍科破壁机
32297人看过 -
自制蜜枣
263659人看过 -
高颜值.海苔蔬菜团子
62860人看过 -
雪燕桃胶皂角羹-只长颜值不长膘
319759人看过 -
破壁机食谱合集
79818人看过 -
孩子们都喜欢的蔬菜饭团
3579538人看过 -
比肉饼好吃的萝卜丝饼
800514人看过 -
酸奶松饼
164811人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#萝卜缨鲜肉玉米盒子
74091人看过 -
玉米面蔬菜团子
38793人看过 -
鲜蔬菜团子
4069944人看过
