鲜虾沙拉馄饨杯的做法

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鲜虾沙拉馄饨杯

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这真的是一道颜值与实力并存的小点心。如果要说有缺点的话，就是不够饱～～

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19克
9克
20克

189
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

混沌皮 12张

、

芒果一杯

、

西红柿 1/2杯

、

蛋液适量

、

橄榄油适量

、

泡椒牛肉酱 1勺

、

柠檬汁半个榨汁

、

美乃滋 1勺

、

蜂蜜半勺

、

南美鲜虾 3大只

、

黑胡椒适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
1.准备12张馄饨皮
步骤2/9 点击查看大图
2.对角线剪开
步骤3/9 点击查看大图
3.刷上橄榄油
步骤4/9 点击查看大图
4.放入muffin烤盘中
步骤5/9 点击查看大图
5.再刷一层蛋液在第一层上，然后放第二张馄饨皮，再刷一层蛋液，放入烤箱，180度，烤10分钟
步骤6/9
6.鲜虾清洗干净，用盐和胡椒盐渍10分钟，不粘锅倒油少许，把虾仁煎熟，备用
步骤7/9
7.芒果切粒，番茄切粒，加入半个柠檬汁，美乃滋一勺，泡椒牛肉酱半勺，蜂蜜半勺，拌匀备用
步骤8/9 点击查看大图
8.馄饨杯烤好这样
最后一步点击查看大图
9.放入芒果沙拉酱，再放入煎好的虾，装盘即可

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

1.泡椒牛肉酱根据自己喜好添加，也可以加韩式辣椒酱。 2.喜欢更清爽口感的还可以在沙拉酱中加洋葱粒，蒜末，葱末。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-27

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