一人食·照烧鸡胸肉饭
-
步骤1/5
点击查看大图
刀背拍打鸡胸肉两面,不要把鸡胸肉的纹理拍断了。料酒、盐、黑胡椒粉均匀涂抹鸡胸肉,腌制20分钟。这个时候可以把西蓝花焯水,锅里放一点油和盐,使西蓝花吃起来更爽口,玉米粒放少许盐炒制一下,与西蓝花放一旁备用。
-
步骤2/5
点击查看大图
照烧酱汁:蜂蜜三勺,生抽一勺,老抽半小勺加少许水搅拌均匀。
-
步骤3/5
点击查看大图
锅内油热下腌制好的鸡胸肉,中火慢煎,煎3分钟转小火,小火煎3分钟左右
-
步骤4/5
点击查看大图
将照烧酱汁倒入煎好的鸡胸肉上,小火慢煎收汁,即可。
-
最后一步
点击查看大图
盘内盛好米饭,放焯好的西蓝花和炒熟的玉米粒,放上刚刚出锅的鸡胸肉,一顿美味的照烧鸡胸肉饭就好啦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-26
一人食·照烧鸡胸肉饭的相关分类
一人食·照烧鸡胸肉饭的相关推荐
-
鸡肉青菜小米粥~宝宝早餐
2350981人看过 -
#中小学生做饭指南# 奇亚籽藜麦小米粥
94697人看过 -
皮蛋瘦身粥
272244人看过 -
山药鲜虾粥
189595人看过 -
刮油餐
96687人看过 -
《一人食》-电饭煲麻辣排骨饭
109304人看过 -
胡萝卜肉末粥
154859人看过 -
杂蔬瘦肉粥#花10分钟,做一道菜!#
336362人看过 -
皮蛋瘦肉粥
58705人看过 -
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#奶酪橄榄意面
349人看过 -
牛肉米粉
209人看过 -
超级美味的奶油芋泥
1569人看过