豆腐杂蔬煲
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豆腐风味清淡,适用于各种烹调。从中医的角度来讲,适量的吃一些豆腐,可以有效的清热解毒、利湿导滞。而从营养学的角度来讲,豆腐汁中含有大量的蛋白质、脂肪和维生素和矿物质,不但可以增强新陈代谢的速度,而且可以补充丰富的优质蛋白,增强身体的免疫力。
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烹饪步骤
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步骤1/11
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1.准备好所有配菜
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步骤2/11
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2.豆腐切厚薄均匀的三角块
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步骤3/11
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3.砂锅内热油至6成,改中小火,下入豆腐块慢煎(煎豆腐要用不粘锅哦,我用的是不粘的黑乐砂锅哦)
步骤4/11
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发布于 2020-03-26
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