宝宝辅食食谱 胡萝卜三文鱼饼
好看的小饼促进宝宝食欲，同时有肉有蛋有蔬菜营养均衡，高密度，不怕宝宝不爱吃！胡萝卜煮的软烂一些，十月龄以上宝宝即可尝试，锻炼宝宝咀嚼能力！
12克
14克
9克
194
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/7
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准备好食材
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步骤2/7
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胡萝卜切厚一点的片，用模具或者瓶盖把中间扣除，西兰花焯水一分钟，胡萝卜焯熟
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步骤3/7
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鸡蛋打散后加入西兰花碎，三文鱼肉松
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步骤4/7
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锅中倒入山茶油
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步骤5/7
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胡萝卜两面煎一下，中间倒入蛋液，小火慢煎，盖盖焖熟
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步骤6/7
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也可以翻面煎至两面金黄色
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最后一步
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摆盘出锅啦
胡萝卜补充维生素味道甘甜，西兰花补铁等营养丰富，两者都是脂溶性维生素要搭配脂肪和油脂一起才能更好吸收，山茶油热炒油（高温烹饪保留更好营养），三文鱼肉酥补充优质蛋白质，补充DHA促进宝宝大脑发育，味道鲜美！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-26
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