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低卡香蕉燕麦蛋挞的做法

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低卡香蕉燕麦蛋挞

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋 2个

、

燕麦片 100克

、

香蕉 2根

、

牛奶 80毫升

、

橄榄油或色拉油 10g

、

糖 20克

、

蛋挞胚或纸杯 6个

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
两根香蕉捣成泥
步骤2/12 点击查看大图
加入燕麦搅拌均匀
步骤3/12 点击查看大图
加入油继续搅拌
步骤4/12 点击查看大图
将搅拌好的燕麦香蕉泥，用小勺压成小碗状，有蛋挞胚子更好哦！
步骤5/12 点击查看大图
烤箱预热180度，将香蕉燕麦蛋挞皮放入，180度烘烤10分钟定型！
步骤6/12 点击查看大图
蛋挞皮烘烤期间，两个鸡蛋少许糖，减肥的小伙伴可以用代糖或者不放！
步骤7/12 点击查看大图
加入80毫升牛奶搅拌均匀！
步骤8/12 点击查看大图
将蛋液过滤后更加细腻
步骤9/12 点击查看大图
取出定型后的蛋挞皮，加入八分蛋液，不要太满哦～
步骤10/12 点击查看大图
可以在蛋挞上加入喜欢的水果，不喜欢的可以不加
步骤11/12 点击查看大图
放入烤箱，200度10分钟！
最后一步点击查看大图
将纸杯脱去，就是香喷喷的香蕉燕麦蛋挞喽！好吃又低卡！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-26

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