减脂早餐：紫薯黄瓜三明治
材料简单好上手，要减脂的集美们冲鸭！
-
步骤1/10
点击查看大图
小紫薯去皮切成片
-
步骤2/10
点击查看大图
热水滚开蒸熟
-
步骤3/10
点击查看大图
加入少许牛奶碾成紫薯泥
-
步骤4/10
点击查看大图
把紫薯泥涂抹在吐司上
-
步骤5/10
点击查看大图
煎一个无油鸡蛋
-
步骤6/10
点击查看大图
煎熟的鸡蛋摊在吐司上
-
步骤7/10
点击查看大图
放上黄瓜片，圣女果
-
步骤8/10
点击查看大图
盖上另外一片吐司，然后用保鲜膜包起来
-
步骤9/10
点击查看大图
对角线切开
-
最后一步
点击查看大图
配上一杯脱脂牛奶～减脂三明治完成！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-26
紫薯黄瓜三明治的其他做法
紫薯黄瓜三明治的相关分类
紫薯黄瓜三明治的相关推荐
-
健康减脂早餐—香煎鸡脯肉
301395人看过 -
#精致一人食#香蕉咖啡麦片粥｜3分钟就搞定的减脂早餐
155888人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18403840人看过 -
#轻食轻生活#健身党低卡快手健身减脂早餐：南瓜金酱水管意面
162198人看过 -
#美食新势力#减脂早餐—生菜包饭卷
2645424人看过 -
家庭版水煮鱼
313691人看过 -
黄油黑虎虾
165986人看过 -
实惠放心：自制烤肉
1430340人看过 -
健康减脂早餐—低碳杂蔬烘蛋
362750人看过 -
柠檬膏
24437人看过 -
自制零食（也可做宠物零食）
120546人看过 -
香浓的花生豆浆（闽南花生浆）（炒制版）
166435人看过
