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【减脂！清蒸生蚝】

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吃不胖的花卷爸

刚收到一箱生蚝，嗯，新鲜，还带着冰 火速打开，新鲜食材就要第一时间品尝 原汁原味，来一道清蒸生蚝 刚好新买来的珐琅锅可以排上用场 我是花卷爸，减脂美食实践家 带你吃得好，瘦得快 快来关注吧V:SeedSugar
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
生蚝 10只
、
调料
、
蒜 半头
、
红头葱 一小头
、
沙姜 一小头
、
小米椒 一条
、
青椒 两条
、
小青桔 两个
、
香菜 两棵
、
大葱（铺底） 一颗
、
生姜（铺底） 半头
、
生抽 50克
、
花生油 20克
、
盐焗鸡粉 5克
、
料酒20克
烹饪步骤
小贴士

【制作技巧】 蒸生蚝，火候是关键，时间久生蚝肉质会紧缩。 【花卷爸食评】 肉质饱满滑嫩，吹弹可破。料汁花生香气十足。回味有小青桔清晰酸味。 高蛋白食材，男士健身必备

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-25

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