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适合经期过后喝的鸡汤的做法

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适合经期过后喝的鸡汤

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如果你经常感到疲劳乏力、头晕、心悸、气短、口渴？那么我推荐一款炖鸡汤给你吧！这款炖鸡汤非常适合我们女性朋友们经期过后喝，此汤具有补气养血，补肾助阳，调经的功效！

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

母鸡鸡腿 2只

、

红枣 6粒

、

枸杞 20粒

、

圆肉 12粒

、

党参若干

、

黄芪若干

、

当归片若干

、

巴戟若干

、

生姜片若干

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
将鸡腿肉去皮，去肥油，清洗干净，晾干水分，待用如图。
步骤2/10 点击查看大图
将锅里的水煮开后，把处理好的鸡腿肉放入锅中飞水，捞起备用！
步骤3/10 点击查看大图
准备药材，这是建议6～7人喝的药材量！
步骤4/10 点击查看大图
这是建议一个人喝的药材量
步骤5/10 点击查看大图
将姜片和鸡肉放进炖盅底内，把黄芪➕巴戟➕当归➕***参➕圆肉放容器里清洗干净沥干水分放入炖盅内，最后倒入过滤水或凉白开，我选用的是矿泉水，如图。
步骤6/10 点击查看大图
炖锅里的水建议一开始就放刚煮开的水。
步骤7/10 点击查看大图
选择慢炖（如果没有电炖盅的话也可以用明火炖，先大火煮沸锅里的水，再将炖盅放在蒸架上，盖好锅盖，大火炖30分钟后转为小火继续慢炖！）
步骤8/10 点击查看大图
待炖满一个小时后，将红枣枸杞清洗干净沥干水份，再放入炖盅内，如图！
步骤9/10 点击查看大图
盖好锅盖，继续炖一个小时。
最后一步点击查看大图
炖好后加入适量的盐即可饮用，注意一次过不能喝太多哦，一碗就好了！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-25

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