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瘦身餐～春日必备轻食沙拉

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爽歪歪的美食生活

三月 四月不减肥 五月 六月很伤悲 三月都快结束了，减肥要不要提上日程 安排(ღ˘⌣˘ღ)
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块
、
各种蔬菜小西红柿 适量
、
煮熟的鸡蛋 1个
、
生姜 3片
、
葱节 少许
、
料酒 1瓶盖
、
调味汁（油醋汁）
、
山茶籽油 2勺
、
香醋 1勺
、
味极鲜 1勺
、
蜂蜜 1勺
、
盐 3-5g
、
黑胡椒碎 适量
、
熟芝麻 适量
烹饪步骤
小贴士

1，鸡胸肉用擀面杖锤松再撕，可以很均匀到撕开 2，油醋汁要多搅拌充分乳化让油醋融合口感更好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-24

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